Autor: Dr. Robert Ilie Dinu – Clinica de Diabet Nutitie Boli metabolice, Spitalul Clinic Judetean de Urgenta Craiova
Pentru combaterea acestor flageluri trebuie sa adoptam ceea ce este denumit stil de viata sanatos. Acest stil de viata sanatos include: alimentatie sanatoasa, exercitiu fizic, respectarea ritmului somn-veghe, comportamente preventive (vizite medicale regulate, utilizarea centurii de siguranta, comportament sexual protejat etc).
De ce se insista din ce in ce mai mult in ultima vreme pe promovarea unui stil de viata sanatos? Pentru ca se observa ca tot mai multi oameni isi neglijeaza starea de sanatate optand pentru sedentarism si o alimentatie dezechilibrata. Desi nu ne propunem sa facem un scop din descoperirea cauzelor acestui fenomen, amintim totusi: program supraincarcat la locul de munca, promovarea de catre societate a unor modele eronate – care duc la subnutrire sau la consum alimentar in exces, lipsa locurilor si a timpului pentru efectuarea exercitiilor fizice etc.
Balanta energetica s-a modificat pe parcursul evolutiei omului. Din cele mai vechi timpuri omul, asemenea animalelor, a fost obisnuit sa isi procure hrana prin vanat sau din locuri greu accesibile. Astfel, pentru obtinerea hranei, omul consuma o cantitate mare de energie. Hrana venea sa inlocuiasca rezervele energetice consumate. O data cu evolutia omului si cu dezvoltarea tehnologiei care a preluat o mare parte din activitatea omului, hrana se obtine mult mai usor, iar omul nu mai trebuie sa depuna un efort mare pentru asigurarea hranei. Astfel, omul consuma aceeasi cantitate (sau chiar mai mare) de hrana si consuma o cantitate mai mica de energie. Excesul nu face decat sa se depuna sub forma tesutului adipos, tesut care se dovedeste a avea o serie de efecte metabolice cu efect negativ asupra starii de sanatate a organismului.
Spune-ti parerea!