Pofta de dulce ne este cunoscuta tuturor. Insa uneori aceasta pofta devine destul de frecventa incat ne determina sa consumam multe dulciuri, sa ne periclitam sanatatea si sa luam cateva kilograme in plus. Ce este de facut pentru a lupta cu poftele?
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
-
Alexandra Chivu
Ghid pentru viitoarele mame: ce analize trebuie să faci înainte de...
Specialistii recomanda sa urmati regulile scrise mai jos.
Nu va abtineti total in fata dulcelui. Specialistii sustin ca atunci cand va este pofta de dulce, este bine sa mancati putin, dar doar putin, apoi sa va abtineti. In felul acesta evitati sentimentul psihologic negativ si puteti combate mai usor lipsa dulcelui.
Guma de mestecat. Studii recente au demonstrat ca mestecarea gumei reduce considerabil pofta de dulce. Astfel, atunci cand simtiti imperios nevoia de ceva dulce, mestecati guma.
Spune-ti parerea!