Atunci cand o persoana se hotaraste sa urmeze o dieta se gandeste in principal la alimente, uitand sau nestiind ca si bauturile joaca un rol esential in eliminarea surplusului de kilograme si in mentinerea sanatatii. Un aport echilibrat de lichide asigura o buna filtrare renala, eliminarea toxinelor si totodata substratul molecular pentru o multitudine de reactii biochimice din metabolismul celular.
Bauturi nerecomandate la dieta
Bauturile alcoolice, mai ales cele dulci Alcoolul in general prezinta o gama larga de efecte negative pentru silueta, creste concentratia grasimilor in sange si in ficat, stiindu-se ca majoritatea celor cu steatoza hepatice (grasime acumulata in ficat sau “ficat gras” au placerea de a consuma zilnic alcool - exista si alte cauze ale steatozei hepatice, dar aceasta este cel mai des intalnita mai ales in cazul barbatilor). Astfel, alcoolul nu face decat sa ingreuneze metabolismul grasimilor si sa afecteze ficatul. Daca aceste bauturi mai sunt si dulci, atunci puteti obtine numarul maxim de calorii. Medicii specialisti recunosc bauturile alcoolice dulci ca fiind cele mai bogate in calorii.
Bauturi recomandate la dieta
Apa Cea mai buna bautura este apa, insa recomandam atentie la cea minerala ( se recomanda decarbogazificata) fiindca uneori mineralele pe care le contine pot influenta metabolismul ionic. Nu se recomanda sa consumati zilnic apa minerala.
Spune-ti parerea!