Cand vorbim de vitamine si suplimente alimentare unii oameni sunt pro, iar altii sunt contra. De altfel, un om cu un stil de viata sanatos nu ar trebui sa aiba nevoie de suplimente alimentare, caci procurarea nutrientilor necesari s-ar realiza din alimentatie, fara a fi perturbata greutatea.
Ce sunt suplimentele alimentare?
In cazul vitaminelor de sinteza o serie de substante chimice continute in pastile sunt metabolizate in ficat si pot rezulta produsi toxici pentru organism.
Exista insa situatii in care necesarul zilnic de vitamine si minerale nu se obtine neaparat din alimentatie si atunci sunt recomandate suplimentele alimentare, avand un efect pozitiv asupra sanatatii. Aceste situatii pot fi reprezentate de: - Perioade de suprasolicitare intelectuala; - Perioada de gestatie si de alaptare, cand femeia gravida are nevoie de acid folic si de o cantitate crescuta de vitamine si minerale, iar alimentele din zilele noastre nu mai sunt la fel de bogate in vitamine si minerale datorita procedeelor de obtinere; - Suprasolicitare si epuizare fizica; - Sindromul de oboseala cronica sau burn-out; - Perioadele de convalescenta, cand organismul trebuie sa isi revina dupa epuizarea creata de o boala;
Spune-ti parerea!