Regimul Scarsdale: 4-9 kilograme in minus dupa 14 zile

Actualizat la: 30 Noiembrie -0001 publicat în Healthy

2.06 (Ratingul specialistilor)

Pro

Este propusa de medic
Slabeste rapid
Se bazeaza pe alimente sanatoase

Contra

Contraindicata celor cu afectiuni digestive si hepatice
Restrictiva
Hipocalorica

Boli cardiovasculare

Detoxifiere

Diabet

Sanatoasa

Slabire pe termen lung

Slabire termen scurt

Usor de urmat

Voteaza si tu aceasta dieta

4.33 din 12 voturi

Regimul Scarsdale a facut adevarate furori in Statele Unite si nu numai pentru ca promite scaderea rapida si permanenta in greutate. Majoritatea il cunoaste ca dieta de 14 zile, dar in realitate, regimul consta in doua etape: etapa restrictiva si etapa de mentinere.

Pui la gratar sau la frigare, din belsug (inainte de a-l pregati, indeparteaza pielea si grasimea)
Spanac din belsug, ardei, fasole verde
Cafea sau ceai

Ziua 5

Pranz
Felii de branza
Spanac din belsug
O felie de paine proteica, prajita
Cafea sau ceai

Cina
Peste sau fructe de mare
Salata asortata dupa gust, cu oricate legume proaspete sau fierte
O felie de paine proteica, prajita
Cafea sau ceai

Ziua 6

Pranz
Salata de fructe
Cafea sau ceai

Cina
Curcan sau pui cald sau rece
Salata verde cu rosii
Grepfrut sau fruct de sezon
Cafea sau ceai

Ziua 7

Pranz
Curcan sau pui, cald sau rece
Rosii, morcovi, varza fiarta, broccoli sau conopida
Grepfrut sau fructe de sezon
Cafea sau ceai

Cina
Biftec la gratar, din belsug
Salata verde, castravete, telina, rosii (taiate sau inabusite)
Varza de Bruxelles
Cafea sau ceai

In a doua saptamana, se repeta aceste meniuri.

Sursa: Garbo.ro
Citeste si alte articole pe Garbo. Noi iti recomandam:
Infectiile urinare netratate ne distrug rinichii!
5 capacitati umane incredibile!
7 lucruri de stiut despre igiena intima

Citește și: