Dulciurile care te slabesc - afla care sunt carbohidratii 'buni'

Carbohidratii rai:

• Toate dulciurile din comert (prajituri, cornuri, biscuiti, bomboane, jeleuri, batoane dulci, dulciuri din cereale expandte etc.), mai putin biscuitii si batoanele din cereale integrale si cele obtinute din fructe.
• Painea alba;
• Pastele si taiteii cu faina alba;
• Preparatele de patiserie;
• Ciocolata, mai putin ciocolata neagra;
• Sucurile;
• Chipsurile, pop-corn;
• Siropurile care au zahar adaugat;
• Cerealele rafinate, expandate, fulgii din cereale expandate, batoane din cereale expandate etc.

Pentru a intelege mai bine cum actioneaza glucidele rele, dar si ce reprezinta indicele glicemic va recomandam sa cititi si articolele:

Dulcele... dusman al vietii
Dieta indicelui glicemic

---