Vesti bune! In timpul procesului de imbatranire, putem mentine tinere functiile creierului daca adaugam cateva alimente "inteligente" in dieta zilnica.
Avocado, fructul minune!
Avocado, fructul minune!
Orice organ al corpului depinde de circulatia sangelui, cu precadere creierul si inima. Astfel, o dieta in care includem si avocado poate reduce riscul de boli cardiovasculare, colesterol rau si imbunatateste circulatia sangelui, implicit buna functionare a celulelor creierului.Mai mult, contine grasimi monosaturate si vitamina E. Proprietati similare contin si popcornul si graul, la care se adauga fibrele.
Vitamine, minerale, suplimente...
Toate acestea contribuie de asemenea la sanatatea mentala. Cele mai bune pentru creier sunt insa suplimente precum vitamina B, C, E, beta carotenul si magneziul. Astfel de suplimente trebuie insa consumate de catre persoanele care prezinta deficiente in ceea ce priveste astfel de nutrienti.
Mai multe articole:
-
ClaraEducația ca politică de creștere. Pactul pentru Tineri: lecția de...
-
VladimirTop 3 zodii care își pot întâlni sufletul pereche în săptămâna 7-13...
-
Carmen Ioana OlteanuPremieră în România: Taste of Transylvania aduce în fața publicului...
-
VladimirTop 3 zodii care își pot întâlni sufletul pereche în săptămâna 1-8...
-
Carmen Ioana OlteanuNostalgia revine la București pe 7- 8 martie 2025 la Romexpo.
-
VladimirLa ce trebuie să renunți în săptămâna 1-7 septembrie ca să atragi...
-
Maria CrisanLaura Giurcanu, mărturisire tulburătoare despre Next Top Model:...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
