Din secretele egiptene: 11 Beneficii ale consumului de migdale

Din secretele egiptene: 11 Beneficii ale consumului de migdale

Migdalele se numarau printre fructele preferate ale egiptenilor, fiind prezente in diverse ritualuri si tratamente ale vremii. Migdalele au capatat de-a lungul timpului loc in traditiile, ritualurile si nutritia oamenilor. Migdalele sunt oferite in Italia la nunta pentru prosperitatea si sanatatea mirilor, iar in alte locuri capata roluri mistice de alungare a bolilor sau migdalele sunt considerate a fi chiar aducatoare de noroc.

Migdalele se numarau printre fructele preferate ale egiptenilor, fiind prezente in diverse ritualuri si tratamente ale vremii. Migdalele au capatat de-a lungul timpului loc in traditiile, ritualurile si nutritia oamenilor. Migdalele sunt oferite in Italia la nunta pentru prosperitatea si sanatatea mirilor, iar in alte locuri capata roluri mistice de alungare a bolilor; migdalele sunt considerate a fi chiar aducatoare de noroc.

Din secretele egiptene: 11 Beneficii ale consumului de migdale

Ce contin migdalele?

Migdalele contin:

  • Glucide de buna calitate, insa migdalele au indice glicemic mic
  • Contin tocoferol (vitamina E)
  • Flavonoide
  • Fibre
  • Proteine
  • Magneziu
  • Calciu
  • Cupru, sodiu, potasiu
  • Vitamina A
  • Antioxidanti
  • Fier
  • Zinc
  • Fosfor
  • Acid folic
  • Grasimi de buna calitate, mono si polinesaturate
  • Vitamine din complexul B etc.

Atentie insa, migdalele nu prezinta in continutul lor vitamina C, motiv pentru care este indicat sa le consumati in salatele de fructe.

Beneficiile consumului de migdale

Din secretele egiptene: 11 Beneficii ale consumului de migdale

Migdalele previn cancerul

Prin continutul de antioxidanti, dar si de vitamine si minerale, migdalele prezinta un efect inhibitor asupra cresterii si dezvoltarii haotice a celulelor canceroase, insa cel mai puternic efect anticancerigen consta in protectia celulelor santoase pentru a nu suferi mutatii sau alte procese care le transforma in celule canceroase.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: