Primavara organismul nostru sufera diferite modificari, bioritmul hormonal manifesta procese de acomodare, dieta de asemenea trebuie modificata si peste toate acestea se suprapune si sensibilitatea organismului la factorii atmosferici ceea ce poate duce la cunoscuta astenie de primavara.
Alimentatia din timpul iernii este adesea bogata in grasimi si proteine provenite din preperatele de porc pe care le consumam in exces. De asemenea alimentatia din timpul iernii este saraca in fructe si legume, zarzavaturi – tocmai pentru ca acestea nu reprezinta alegeri de sezon. Primavara devine astfel un moment ideal de detoxifiere, chiar si religia sustine acest concept prin postul Pastelui. Noi va propunem o cura de detoxifiere de doua saptamani bazata pe legume si fructe.
Cura de detoxifiere pentru primavaraDieta de detoxifiere incepe printr-o perioada de acomodare la un regim vegetarian. Astfel se exclud initial din alimentatie:
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
-
Alexandra Chivu
Ghid pentru viitoarele mame: ce analize trebuie să faci înainte de...
In aceasta perioada se pot consuma preparate din carne de pui la cuptor sau pe gratar cu aburi, ciorbe, supe si legume in salate sau preparate. Se poate consuma o cafea dimineata, ceai si apa. Dulciurile vor fi inlocuite cu fructe. Cerealele nu sunt excluse in aceasta faza.
Spune-ti parerea!