Alimentatie Sanatoasa - Cum sa mancam in functie de anotimp

Alimentatia primavara – ce sa mancati in anotimpul pomillor infloriti

Primavara ficatul este unul din organele suprasolicitate, dar si splina si creierul. De aceea se recomada sa consumati in special alimente dulci si amare in locul celor acre. Aici puteti include legumele, fructele dulci, cerealele, lactatele nefermentate, carnea de pui si peste. Consumati in cantitate mai mica bors, fructe acre, alimente fermentate (nu excludeti aceste alimente, ci doar le consumati mai rar).

De asemenea este indicat sa mancati in mese mici si dese, de preferabil un singur fel de mancare la masa. Alegeti sa consumati aproximativ 80% vegetale si 20% produse de origine animala (iata deci si importanta postului in acest anotimp).

Vegetalele sunt foarte energizante si corpul nostru primavara are nevoie de multa energie. Produsele de origine animala, desi sunt consistente, nu sunt energizante, au multe calorii si “lenevesc” organismul.