Alimentatia omului trebuie adaptata la stilul de viata, dar si stilul de viata trebuie adaptat la alimentatie. De asemenea alimentatia trebuie adaptata varstei, sexului, anotimului, dar si gradului de activitate, greutatii, tipului constitutional. Deja pare dificil sa va alegeti un stil alimentar, nu-i asa?
Acum, ca am facut o mica incursiune in alegerile alimentare “mai bune” va propun sa vorbim succint si despre alimentatia in functie de anotimp. Asa cum luna plina exercita forte atat de mari asupra Pamantului si tuturor vietuitoarelor acestuia – fluxul si refluxul – la fel si celelate planete influenteaza Terra, dar si pe noi, chiar daca nu resimtim clar aceste forte cosmice.
Anotimpurile inseamna modificari energetice si de presiune in mediu, iar manifestarile plantelor (dintre care unele chiar le consumam) au legatura cu viata noastra, atat prin energia pe care o emana (si pe care noi adesea o resimtim psihic – de exemplu o plimbare intr-un parc cu pomi infloriti), cat si prin componentele care ajung in organele noastre digestive – aceasta pentru vegetalele pe care le consumam.
A consuma alimente de sezon reprezinta clar o alegere sanatoasa. Mai mult decat atat, conteaza ca alimentatia omului sa fie raportata la zona in care acesta traieste. De exemplu o persoana care traieste in zona temperata ar trebui sa consume marea majoritate a alimentelor din acea zona si nu... alimente exotice de exemplu. Aceasta pentru ca organismul sau este adaptat la zona respectiva de mediu.
Sa va conving: o era noua a stiintei s-a deschis odata cu epigenetica. Aceasta stiinta a demonstrat ca dezvoltarea omului se face in stransa legatura cu mediul si ca materialul sau genetic poate fi puternic influentat de mediu. Sa va ofer un studiu ca exemplu: gemeni monovitelini – cei care seamna intre ei si sunt numiti “identici” – abandonati. Unul dintre gemeni a fost luat din tara sa (se afla in Canada) si dus undeva in Europa unde se afla familia sa adoptiva.
Peste 20 de ani, cei doi care aveau material genetic “destul de” asemanator prezentau caractere foarte diferite, atat ca aspect fizic, cat si ca stil de viata, IQ, inteligenta emotionala si asa mai departe. Iata deci cum mediul de viata a putut face schimbari atat de mari. Concluzia? Conteaza cum traim, chiar daca avem o “mostenire genetica” mai buna sau mai rea.
Asadar va prounem sa traiti sanatos si va oferim cateva sfaturi alimentare in functie de anotimp.
Healthy.ro va propune si alte articole despre diete:
Dieta epigenetica - dieta care protejeaza ADN-ul
5 Alimente energizante care-ti mentin buna dispozitie!
Invata cum sa mananci bine si sanatos
Dieta Okinawa, dieta stilului de viata sanatos
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
De ce se îngustează sau blochează arterele: 4 cauze
-
Kudika
Cum se înțelege Diana Munteanu cu tatăl fiului ei, la 10 ani de la...
-
Kudika
De ce sunt importante exercițiile fizice pentru sănătatea fizică și...
-
Alexandra Chivu
Menopauza, o nouă etapă a vieții: Cum să abordezi tranziția cu...
-
Kudika
Cum să te pregătești corespunzător pentru rolul de mamă
-
Kudika
Cum să mănânci sănătos și diversificat
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Puterea rugăciunii aduce vindecarea inimii, a sufletului și a trupului
Sursa: garbo.ro -
Cum se reciclează: cablurile și încărcătoarele, „inima”...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeile care redefinesc felul în care ne bucurăm de artă
Sursa: start-up.ro
