Dieta RAW - regimul cu alimente crude

Dieta RAW - regimul cu alimente crude
Kudika
4 Iunie 2012
3.43 (Ratingul specialistilor)

Pro

Este foarte sanatoasa
Poate fi urmata in orice patologie

Contra

Dificultate in preparare
Carenta unor nutrienti
Nu este indicata copiilor
Boli cardiovasculare
Detoxifiere
Diabet
Sanatoasa
Slabire pe termen lung
Slabire termen scurt
Usor de urmat

Voteaza si tu aceasta dieta

3.76 din 17 voturi

Dieta Raw sau dieta vegana reprezinta un stil alimentar bazat pe consumul excusiv de vegetale crude, avand la baza deci regimul vegetarian.


Ce este dieta Raw Vegan?

Dieta raw vegan sau dieta vegana reprezinta de fapt un stil alimentar si nu neaparat o dieta, principiile acestei diete bazandu-se pe consumul exclusiv de vegetale crude.

dieta raw

Principiile dietei Raw

Alimente care pot fi consumate in dieta raw:

  • fructe proaspete
  • Fructe uscate (deshidratate);
  • Legume proaspete;
  • Legume deshidratate;
  • Cereale integrale macinate sau hidratate ori germinate;
  • Germeni;
  • Seminte si fructe oleaginoase crude

vegetarian

Foto @ shutterstock_11377288

Cum sunt consumate preparatele raw?

Preparatele raw vegan pot fi obtinute si consumate sub forma de prafuri pentru preparatele deshidratate, pulberi care se amesteca apoi cu alte legume sau fructe macerate si se obtin diverse paste/creme.

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana
Cerealele integrale pot fi hidratate peste noapte pentru a fi mi, macerate si preparate blaturi de prajituri raw vegan, paine si alte produse.

Horoscopul SANATATII: afla ce iti rezerva ASTRELE in aceasta saptamana

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: