Dietele sunt atat de numeroase tocmai pentru a suplini nevoile fiecaruia in incercarea de a elimina surplusul de kilograme si de a-si mentine silueta.
Nu exclude legumele si fructele din dieta
Daca ai ales o dieta, asigura-te ca iti permite consumul zilnic de legume si fructe proaspete. Daca acest lucru nu este posibil, poate ar fi indicat sa te gandesti mai bine daca vei urma acea dieta sau nu.
Exceptie fac dietele de detoxifiere care de obicei sunt bazate fie pe consumul a catorva zile doar de legume, fie doar de fructe.
Foto @ shutterstock_53586490
Nu uita de miscare
Nicio dieta nu poate avea rezultate foarte bune fara sport. Sportul tonifica pielea, contureaza liniile corpului si ajuta la prevenirea efectului yo-yo, astfel silueta se mentine.
Mai mult decat atat sportul ajuta la eliminarea toxinelor din organism, creste adaptarea la stres (inclusiv stresul slabirii) si totodata creste rata arderilor metabolice.
Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Eliberarea din închisoarea gândurilor tale: 9 Moduri de a trăi în prezent și de a te bucura de viața ta
- 14 Lucruri pe care trebuie să le faci în 2024 pentru ca sufletul tău să fie cu adevărat fericit
- 10 Fraze ce înrăutățesc certurile în cuplu și ce trebuie să spui în schimb pentru a evita un conflict
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
5 lucruri pe care le poți face pentru tine anul acesta
-
Kudika
15 Lucruri importante pe care să începi să le faci pentru fericirea...
-
Kudika
10 Lucruri pe care să ți le spui atunci când simți că te agăți de...
-
Kudika
6 Adevăruri dureroase despre tine și viață pe care le uiți de prea...
-
Kudika
20 de cuvinte de încurajare pentru inima ta în timpurile grele. Ai...
-
Kudika
Vrei să fii cu adevărat fericită în 2024? Atunci trebuie să renunți...
-
Kudika
4 lucruri de care ai nevoie pentru a face o cafea perfectă
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
