Alimentele trebuie atent alese la fiecare masa astfel incat sa avem un aport echilibrat de nutrienti, fibre, vitamine, minerale si antioxidanti.
Dulciurile de orice fel
Dulciurile – mai exact tot ce contine mult zahar – nu sunt aliate ale siluetei si sanatatii. Aici includem prajiturile, cremele dulci, biscuitii, napolitanele etc.
Doar asupa inghetatei meditam putin, se pare ca aceasta nu ar ingrasa pentru ca este rece si organismul consuma calorii sa o incalzeasca. Pe acest principiu am putea extrapola teoria asupra alimentelor reci – dar noi va recomandam sa nu exagerati pentru ca va “stricati” stomacul.
O alta exceptie ar mai fi ciocolata neagra.
Foietajele
Nici foietajele nu sunt recomandate a fi consumate des. Contin faina alba, argarina (pentru a obtine foietajul), zahar, arome artificiale toxice.
Foto: Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Top 5 acțiuni care te ajută să devii milionar
-
Kudika
De ce sângerează gingiile? Dr. Alin Gabor îți spune care este...
-
Kudika
Murăturile, surse de sănătate în alimentația ta. Nutriționistul îți...
-
Maria Crisan
Începe Caravana Akademia Kinderland, ediția 2023: școala mobilă de...
-
Kudika
Cum să ai grijă eficient de sănătatea zâmbetului tău? Iata 7 soluții
-
Kudika
7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce...
-
Kudika
dm drogerie markt răsplătește loialitatea clienților în aplicație...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
