Anumite obiceiuri bune de zi cu zi faciliteaza procesele de slabire si va ajuta sa va mentineti silueta fara a fi nevoie sa urmati diete drastice.

obiceiuri de slabire

6 Obiceiuri bune care te ajuta sa SLABESTI

Nu sari peste micul dejun

Nu degeaba micul dejun este considerat a fi cea mai buna masa din zi. Ingerarea alimentelor dimineata dupa mai multe ore de odihna a stomacului este deosebit de importanta din punct de vedere al echilibrului metabolic, dar si din punct de vedere hormonal.

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana
Cei care iau micul dejun au arderile mai rapide si deci o sansa in plus sa slabeasca mai usor.

obiceiuri de slabire, cum sa slabesti usor

Masa de fucte

O masa de fructe in zi iti aduce vitamine, minerale, antioxidanti si totodata te ajuta sa elimini din calorii. Fructele sunt considerate alimente cu calorii negative, adica organismul consuma mai multe calorii sa le metabolizeze decat caloriile pe care aceste fructe le au.

O masa de 2-3 fructe pe zi reprezinta un bun obicei pentru a-ti mentine silueta.

Foto: Shutterstock.com

5 Super Trucuri de SLABIRE pentru cei OCUPATI
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: