V-ati intrebat vreodata de ce unele persoane reusesc sa slabeasca usor si sa isi mentina silueta fara prea mult efort?
Bea un pahar de apa inainte de masa
Un obicei stravechi oriental spune ca e bine sa bei un pahar de apa inainte de masa. Apa te ajuta sa diluezi sucurile gastrice, iti imbunatateste digestia si te ajuta sa mananci mai putin.
Apa are si efect de hidratare care taie pofta de mancare.