Cura de slabire cu prune: elimini intre 3 si 7 kilograme intr-o saptamana

Cura de slabire cu prune: elimini intre 3 si 7 kilograme intr-o saptamana
Kudika
16 Octombrie 2012

Prunele, fructe usor acrisoare, sunt utile atat in mentinerea sanatatii si preventiei unor patologii, cat si in accelerarea proceselor de slabire.

Cura de slabire cu prune: pierzi intre 3 si 7 kilograme

Daca doriti un efect de slabire mai lent, combinat totodata cu efecte diuretice (produc scaderea edemelor) si laxative (ajuta in combaterea constipatiei), puteti consuma doar dimineata pe stomacul gol 8 prune proaspete.

Meniul complet pentru cura de slabire cu prune

cura cu prune

Mic dejun

Cu 30 minute inainte de micul dejun consumati 8 prune proaspete pe stomacul gol.

Luati apoi micul dejun (nu este obligatoriu) care poate consta in consumul unui ou fiert, al catorva felii de branza cu legume sau al 2-3 felii de sunca cu paine prajita.

Este recomandat sa beti doar apa.

Gustare

La minim 2 ore de la micul dejun puteti lua o gustare. Nutritionistii reomanda o ceasca de fructe oleaginoase (nuci crude, alune crude, mieji de seminte necopti) sau un baton de cereale integrale.

Masa de pranz

Nutritionistii recomanda fie o portie mare de ciroba, fie un gratar de pasare cu salata (nu depasiti 2 linguri de ulei in salata – este recomandat uleiul extravirgin de orice fel). Ca lichide este recomandata doar apa plata.

Foto: Sxc.hu

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri