Cura de slabire cu prune: elimini intre 3 si 7 kilograme intr-o saptamana

Cura de slabire cu prune: pierzi intre 3 si 7 kilograme

Daca doriti un efect de slabire mai lent, combinat totodata cu efecte diuretice (produc scaderea edemelor) si laxative (ajuta in combaterea constipatiei), puteti consuma doar dimineata pe stomacul gol 8 prune proaspete.

Meniul complet pentru cura de slabire cu prune

Mic dejun

Cu 30 minute inainte de micul dejun consumati 8 prune proaspete pe stomacul gol.

Luati apoi micul dejun (nu este obligatoriu) care poate consta in consumul unui ou fiert, al catorva felii de branza cu legume sau al 2-3 felii de sunca cu paine prajita.

Este recomandat sa beti doar apa.

Gustare

La minim 2 ore de la micul dejun puteti lua o gustare. Nutritionistii reomanda o ceasca de fructe oleaginoase (nuci crude, alune crude, mieji de seminte necopti) sau un baton de cereale integrale.

Masa de pranz

Nutritionistii recomanda fie o portie mare de ciroba, fie un gratar de pasare cu salata (nu depasiti 2 linguri de ulei in salata – este recomandat uleiul extravirgin de orice fel). Ca lichide este recomandata doar apa plata.

Foto: Sxc.hu

---