Kudika
16 Octombrie 2012

Prunele, fructe usor acrisoare, sunt utile atat in mentinerea sanatatii si preventiei unor patologii, cat si in accelerarea proceselor de slabire.

Cura cu prune a devenit foarte apreciata dupa sesizarea efectelor rapide si sanatoare ale acesteia.

Pentru a va convinge de efectele benefice ale prunelor asupra organismului va sugeram sa cititi articolul: Prunele: beneficii uimitoare pentru sanatate.

Bogate in vitamine, minerale si substante active

cura cu pruneStim ca prunele sunt foarte gustoase in compot sau gem, dar consumate in stare proaspata aduc cele mai multe beneficii sanatatii.

Iata ce contin prunele:

  • Vitamina C;
  • Vitamina A si precursorul acesteia, betacarotenul;
  • Vitamine din complexul B- B1, B2;
  • Sodiu;
  • Potasiu;
  • Magneziu;
  • Sulf;
  • Fosor;
  • Fier in cantitati mici (nu asigura necesarul zilnic);
  • Mangan in cantitati mici (nu asigura necesarul zilnic);
  • Calciu in cantitati mici (nu asigura necesarul zilnic);
  • Antioxidanti, iar coaja prunelor contine cel mai puternic antioxidant din natura: resveratrolul;
  • Alte substante active;
  • Fibre;
  • Apa;

Foto: Shutterstock.com

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: