Dieta disociata pe culori: o metoda usoara de slabire

Alimentele verzi

Aceste alimente se consuma in zilele 2,4 si 6 ale dietei.

Alimentele verzi sunt reprezentate de fructe si legume. Desigur ca acestea pot avea si alta culoare, ele sunt numite “verzi” facandu-se referire la vegetale.

Puteti consuma fructele si legumele atat in stare proaspata, in salate, ori preparate termic prin fierbere, pe gratar sau la cuptor. Nu se admite prajirea acestor alimente. Puteti consuma in preparate cel mult doua linguri de ulei de masline/zi.

Nu sunt permise mai mult de trei felii de paine integrala pe zi.

Ca lichide sunt permise: apa plata, sucurile de fructe sau legume preparate in casa, ceaiurile.

Alimentele roz

Alimentele roz sunt cele cu continut proteic ridicat si se consuma in ultima zi a dietei.

Aici includem carnea de pui, peste sau curcan, dar si ouale. Nu este recomandata carnea de porc, de vita, oaie etc.

Foto: Shutterstock.com

---