Setari Cookie-uri

Dieta Fat Smash - remodelare ca la Hollywood

Daca te gandesti la o dieta drastica, chinuitoare sau complicata, ei bine avem vesti bune pentru tine: dieta Fat Smash nu se incadreaza in aceasta categrie.

Aceasta dieta a fost conceputa de nutritionistul Ian K. Smith care este de parere ca o dieta reusita nu ar trebui sa reprezinte un stres organisc pentru nimeni, ci ar trebui sa fie usor de urmat, accesibila si sa nu puna in pericol sanatatea.

Dieta Fat Smash - remodelare ca la Hollywood

Celebrul nutritionist a convins atunci cand si-a prezentat noua dieta in cadrul emisiunii „Celebrity Fit Club” de pe canalul VH1, astfel ca mai multe vedete de talie internationala i-au urmat recomandarile si au slabit echilibrat si sanatos. Mai mult decat atat, nutritionistul mizeaza pe o armonie trup-spirit, astfel incat propune un adevarat sil de viata sanatos. Ian K. Smith e de parere ca o viata armonioasa porneste de la o alimentatie echilibrata, adaugand miscare si odihna suficienta, precum si o reactie pozitiva in fata situatiilor cu care ne confruntam.

Dieta Fat Smash – ce trebuie sa stii

Dieta Fat Smash prezinta 4 faze principale, iar nutritionistul sustine ca faza 4 poate dura toata viata, fiind un regim alimentar sanatos.

Citește și:

Dieta Fat Smash - remodelare ca la Hollywood

Dieta Fat Smash – faza 1

Aceasta faza dureaza 9 zile si consta intr-o perioada de detoxifiere puternica pentru a oferi un nou start organismului. Toate alimentele permise constau in:

  • Uleiuri vegetale extravirgine;
  • Fructe si legume;
  • orez nedecorticat;
  • Iaurturi si branzeturi slabe;
  • Lapte de soia;
  • Albus de ou;
  • Ceai verde neindulcit;
  • Masline;

Foto: Shutterstock.com


Kudika
27 Noiembrie 2012
Echipa Kudika
Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Ţii post sau eşti vegan? Iată cum poți obține proteinele necesare, chiar și cele prezente în surse de origine animală!

Dietele pe bază de plante au fost asociate cu înregistrarea unor rate mai scăzute ale bolilor de inimă, diabetului și anumitor tipuri de cancer. Un studiu publicat în Journal of the... Kudika


8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată

Fermitatea corpului se referă la elasticitatea și tonusul pielii și a mușchilor. Este importantă pentru menținerea unui aspect fizic armonios și a... Kudika

6 imagini
Loredana Groza împărtășește secretele dietei sale la 54 de Ani: Sunt ca Djokovic, ca un campion mondial...

Loredana Groza continuă să impresioneze nu doar prin talentul său muzical, ci și prin felul în care reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat la vârsta de 54 de... Kudika


Secretul Alinei Pușcaș împotriva kilogramelor în plus: Eu, practic de 15-16 ani, fac fasting fără să îmi dau seama...

La doar 38 de ani, Alina Pușcaș, prezentatoare la Antena 1 și mamă a trei copii, impresionează cu o transformare spectaculoasă, reușind să slăbească șase kilograme într-un timp record.... Kudika


Nutrilite Energy Program:  Un nou plan holistic care readuce echilibrul în viața ta.

Lipsa energiei fizice și mintale ar putea fi legată de stres, dar aceasta nu este singura cauză; de fapt, poate depinde de obiceiurile alimentare nesănătoase.

Sursa zilnică de energie,... Kudika

Fără kilograme în plus și fără riduri. Care este rutina de frumusețe a superbei Nadina?


Fără kilograme în plus și fără riduri, acesta pare să fie motto-ul frumoasei brunete care, într-un moment de sinceritate maximă, a explicat exact care este rutina ei de... Kudika