Aceasta dieta a fost conceputa de nutritionistul Ian K. Smith care este de parere ca o dieta reusita nu ar trebui sa reprezinte un stres organisc pentru nimeni, ci ar trebui sa fie usor de urmat, accesibila si sa nu puna in pericol sanatatea.

Top 10 diete ale anului 2014
Dieta Fat Smash - remodelare ca la Hollywood

Celebrul nutritionist a convins atunci cand si-a prezentat noua dieta in cadrul emisiunii „Celebrity Fit Club” de pe canalul VH1, astfel ca mai multe vedete de talie internationala i-au urmat recomandarile si au slabit echilibrat si sanatos. Mai mult decat atat, nutritionistul mizeaza pe o armonie trup-spirit, astfel incat propune un adevarat sil de viata sanatos. Ian K. Smith e de parere ca o viata armonioasa porneste de la o alimentatie echilibrata, adaugand miscare si odihna suficienta, precum si o reactie pozitiva in fata situatiilor cu care ne confruntam.

Dieta Fat Smash – ce trebuie sa stii

Dieta Fat Smash prezinta 4 faze principale, iar nutritionistul sustine ca faza 4 poate dura toata viata, fiind un regim alimentar sanatos.

Dieta Fat Smash - remodelare ca la Hollywood

Dieta Fat Smash – faza 1

Aceasta faza dureaza 9 zile si consta intr-o perioada de detoxifiere puternica pentru a oferi un nou start organismului. Toate alimentele permise constau in:

  • Uleiuri vegetale extravirgine;
  • Fructe si legume;
  • orez nedecorticat;
  • Iaurturi si branzeturi slabe;
  • Lapte de soia;
  • Albus de ou;
  • Ceai verde neindulcit;
  • Masline;

Foto: Shutterstock.com

Dieta Montignac: Cum sa slabesti rapid mancand ce-ti place
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: