Dieta disociata pe alimente: ABC-ul slabirii sanatoase

Dieta disociata pe alimente: ABC-ul slabirii sanatoase
Kudika
12 Decembrie 2012
1.71 (Ratingul specialistilor)

Pro

Nu este restrictiva
Nu pune in pericol sanatatea
Este usor de rumat

Contra

Slabeste lent
Nu este exigenta pentru alimentele nesanatoase
Boli cardiovasculare
Detoxifiere
Diabet
Sanatoasa
Slabire pe termen lung
Slabire termen scurt
Usor de urmat

Voteaza si tu aceasta dieta

4.34 din 59 voturi

In cadrul dietelor disociate se distinge acest regim ale carui reguli de disociere vizeaza principalele grupe alimentare.

Astfel ca principiul de baza de la care porneste dieta disociata pe grupe de alimente consta in posibilitatea de a consuma grupat (A+B, A+C, B+C) alimente din numai doua grupe la fiecare masa.

Aceasta dieta este mai degraba un regim alimentar de lunga durata, usor de urmat si cu efecte de slabire sigure, dar lente. Specialistii sustin ca acest tip de regim disociat nu afecteaza sanatatea, cu conditia ca cei care il urmeaza sa varieze alimentele de la o zi la alta.

Dieta disociata pe grupe de alimente va permite sa consumati cate mese doriti pe zi.

dieta disociata pe grupe alimentare

Principalele grupe alimentare

Grupa alimentara A

Aceasta grupa alimentara cuprinde glucidele in principal:
- Cereale integrale si preparate din cereale integrale (paine integrala, graham etc.);
- Dulceata, compot si gem - naturale (de preferat facute in casa);
- Cartofi;
- Orez;
- Miere;
- Fructe si legume uscate;
- Legume dulci (napi, mazare, fasole, pastai etc.);

Foto: Depositphotos

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri