Dieta raw vegana te poate ajuta sa slabesti. Tocmai pentru ca acest tip de alimentatie, desi asigura toate vitaminele si mineralele necesare, contine insa foarte putine calorii.

Citeste si:
Ce este asa-numita hrana vie, dieta care face furori in intreaga lume

Foto@Depositphotos

Ce intelegem prin dieta raw vegan?

Inainte de toate trebuie sa stiti ca o dieta raw vegan se refera la un regim alimentar vegetarian, dar cu vegetale CRUDE! Cunoastem vegetarieni care consuma cartofi prajiti, prea multa paine, prajituri fara produse animale si asa mai departe, motiv pentru care in aceste cazuri dieta vegetariana isi pierde multe din proprietatile sale sanatoase.

Nu la fel putem spune despre dieta raw vegan, in care nu se gateste termic, prin urmare toate alimentele isi pastreaza proprietatile, iar uleiurile neincalzite nu devin toxice (ca cele folosite la prajire, cunoscute ca otravuri pentru organism).

Specialistii nutritionisti atrag atentia insa ca omul trebuie sa consume si alimente de origine animala, ce-i drept, in cantitati mult mai mici decat obisnuim (aproximativ 10% pentru o persoana sedentara si 30% din alimentatia zilnica la persoanele care practica programe de sport moderate).

Foto@Shutterstock.com

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: