Inventata de nutritionistul american Jay Robb, aceasta dieta de 3 zile permite detoxifierea organismului si pierderea in greutate, prin eliminarea toxinelor acumulate in corp datorita alimentatiei nesanatoase.
Desi este bazata in principal pe consumul de fructe si legume, dieta rapida a lui Jay Robb include de asemenea consumul de shake-uri proteice, de proteina animala usoara si de grasimi vegetale sanatoase. Aceasta pastrare a unor nutritienti esentiali ii permite organismului sa functioneze corespunzator si sa nu piarda masa musculara in procesul de slabire.
In prima zi a dietei, considerata ziua pregatitoare, se beau 5 shake-uri pe baza de proteine. Astfel de amestecuri naturale pentru shake-uri proteice pot fi procurate de la magazinele de alimentatie naturista, sub forma de pudra. Amestecate cu cantitatea de apa indicata in prospect, acestea se consuma din doua in doua ore, in intervalul 8-16, urmate la o ora de consumul de apa plata, aproximativ 300 ml de fiecare data.
In zilele doi si trei ale curei de detoxifiere, se va consuma cate o portie de fructe din doua in doua ore, incepand cu ora 8 dimineata. O astfel de portie de fructe poate include:
-
Kudika
Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Află care sunt...
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
In total vor fi consumate 5 astfel de portii de fructe in fiecare dintre cele doua zile.
Foto@Shutterstock.com
Spune-ti parerea!