35 de Alimente pentru o viata plina de energie

Este important sa cunoastem putera energetica si nutritionala a alimentelor, pentru ca hrana reprezinta un pilon de baza al sanatatii.

Culoarea alimentelor este importanta, precum si clasa acestora. De exemplu alimentele inchise la culoare, “mov”, sunt cele mai bogate in antioxidanti din natura. Fructele reprezinta o veritabila sursa de energie, vitamine si fibre, pe cand legumele contin fibre, minerale si nutrienti necesari orgaismului, dar au mai putine calorii decat fructele si nu predispun la balonare.

Va recomandam sa va inspirati din apreciatul articol:
Curcubeul Vietii - Puterea extraordinara a culorilor ROGVAIV din farfuria ta!

Va invitam sa descoperiti mai jos cele mai energizante alimente pe care ar trebui sa le introduceti in dieta dumneavoastra.

35 de Alimente pentru o viata plina de energie

Va prezentam lista celor mai energizante alimente:

- avocado;

- portocalele;

- afinele;

- pestele;

Foto@Shutterstock.com