Dieta cu energizante se bazeaza pe o doza importanta de fibre, antioxidanti, vitamine si minerale, astfel incat organismul primeste toate resursele pentru cresterea energiei si imunitatii.
Micul dejun contine in continuare fulgii de cereale, dar se va folosi suc de portocale.
La masa de pranz puteti consuma orice, cu aceleasi restrictii din prima saptamana, care se pastreaza in toata dieta. Daca doriti sa cresteti efectul dietei, puteti consuma la masa de pranz salate cu branza, dar fara ulei ori salate cu peste.
Gustarea de dupa-amiaza consta in: smoothie de roide sau de portocale sau de grapefruit, la alegere, chiar le puteti alterna de la o zi la alta pe parcursul saptamanii. Puteti consuma pana la un litru de smoothie.
In restul zilei se bea doar apa.
Dieta cu ENERGIZANTE: a treia saptamana
In aceasta saptamana are loc pierderea abrupta a kilogramelor, fiind o slabire rapida. Se pastreaza regulile de mai sus ale dietei, dar la micul dejun cerealele se consuma doar cu suc de grapefruit facut in casa, iar gustarea de dupa-amiaza se inlocuieste doar cu smoothie de grapefruit.
Pentru o accelerare a pierderii de kilograme, la masa de pranz puteti consuma supe creme de legume (fara ulei) sau supe cu carne (fata ulei). Nu se consuma paine.
Foto1: orange juice@Shutterstock.com
Foto2: grapefruit juice@Shutterstock.com
-
NoemiSemințe de in cu apă dimineața: beneficii și mod de consum
-
NoemiRețete vegetariene simple - Preparate verzi delicioase și rapide
-
Carmen Ioana Olteanu40 de rețete de post - idei delicioase pentru o alimentație sănătoasă
-
Maria CrisanSecretul siluetei Shakirei: ce mănâncă artista pentru a-și menține...
-
Carmen Ioana OlteanuBeneficiile consumului de fistic: Gustare sănătoasă și plină de...
-
Carmen Ioana OlteanuCum se face o dietă eficientă: ghid complet pentru rezultate reale...
-
NoemiRemedii naturiste pentru balonare - scapă de abdomenul umflat cu...
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
Spune-ti parerea