Dieta BALERINA - 1 Kg pe zi - cea mai nebuna dieta!

Cateva reguli importante:

• Va recomandam sa consumati apa plata cu lamaie, lamaia va ajuta in procesul de detoxifiere care este intens in aceasta cura;
• Mancati la ore fixe! Alegeti orele de masa astfel incat sa le puteti urma.
• Fiind o dieta restrictiva, este posibil sa aveti variatii ale glicemiei. Daca simtiti ameteala, transpiratii reci, stare de lesin – consumati 1-2 cuburi de zahar brun cu o jumatate de litru de apa. Este indicat sa aveti la indemana cuburi de zahar brun.

Meniul dietei:

• Ora 08:00 – o cafea mare, fara zahar sau lapte;
• Ora 10:00 – 2 oua fierte, cu sare. Nu se consuma paine;
• Ora 12:00 – un pahar de suc de rosii – este de preferat sa fie preparat in casa, si nu din comert, caci contine aditivi si E-uri;
• Ora 14:00 – 100 g de carne la gratar (pui, peste sau curcan) si o felie de paine integrala. Nu aveti voie mezeluri, nici paine alba.
• Ora 16:00 – un mar;
• Ora 18:00 – 100 g branza de capra, oaie sau vaca. Nu consumati mozzarella sau cascaval.

Foto@Shutterstock.com