Top 7 Alimente PROBIOTICE care sa nu-ti lipseasca din alimentatie

Top 7 Alimente PROBIOTICE care sa nu-ti lipseasca din alimentatie
Kudika
17 Octombrie 2013

Alimentele probiotice sunt acele alimente bogate in microorganisme care ne pot coloniza flora naturala, aducand un plus sanatatii.

Colonul este bogat in flora microbiana ce asigura o buna parte din procesele digestive finale. Anumiti factori, precum alimentatia inadecvata, stresul, lipsa sportului, fumatul etc. – pot duce in mod direct sau indirect la afectarea florei intestinale.

Probioticele ajuta in recolonizarea florei colonice, combatand astfel multe tulburari si boli precum:

  • constipatia cronica;
  • colonul iritabil;
  • diareea;
  • meteorismul;
  • cancerul de colon etc.

alimente probiotice

Top 7 alimente probiotice care ar trebui sa existe in alimentatia ta

Alimente probiotice: Iaurtul natural

Iaurtul natural este cel obtinut in casa din lapte natural pasteurizat. Este necesara pasteurizarea laptelui (sau cel mult fierberea acestuia) pentru a distruge marea majoritate a bacteriilor cu potential nociv ce pot exista in lapte, cum ar fi bacteria care produce TBC, dar si pericolul de ascaridoza (parazitoza cu limbrici) si alte infectii.

Laptele este indicat a fi lasat la fermentat intr-un vas de lut. Este indicat sa consumati o jumatate de ceasca de iaurt in fiecare zi.

Citeste si:

Probioticele - Secretul sanatatii in lumea moderna

Iaurtul - superalimentul miraculos al femeii

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri