Kudika
19 Martie 2014
2.67 (Ratingul specialistilor)

Pro

Este sanatoasa, poate fi urmata si de persoanele cu diabet sau boli de inima care isi permit un consum ridicat de lichide
Este usor de urmat

Contra

Prezinta o usoara carenta de vitamine si minerale, de aceea trebuie completata cu suplimente alimentare
Boli cardiovasculare
Detoxifiere
Diabet
Sanatoasa
Slabire pe termen lung
Slabire termen scurt
Usor de urmat

Voteaza si tu aceasta dieta

4.1 din 2777 voturi

Daca pana acum a promovat regimul sanatos de hrana, astfel incat dieta sa devina un stil de viata, Dr. Oz propune in sfarsit o dieta rapida de scadere in greutate, cu rezultate uimitoare.

Dr. Oz: dieta rapida de scadere in greutate

Principiile dietei Dr. Oz

Acest regim alimentar de scurta durata se bazeaza in principal pe eliminarea din dieta zilnica a acelor alimente care contin carbohidrati nocivi. Ca si puncte forte, dieta Dr. Oz nu te obliga sa iei masa la ore fixe, sa ai mese exacte, ci iti poti alege din alimentele recomandate in meniul zilnic, fara a face din aceasta dieta un motiv de stres.

Dieta rapida: poti pierde 10 centimetri din talie in doar 10 zile

dieta slabire rapida doua saptamani dr Oz

Ce trebuie sa elimini din dieta zilnica:

  • Tot ce contine faina de grau: paine, biscuiti, covrigei, foietaj, prajituri etc.;
  • Tot ce contine zahar: sucuri, alcool (aproape toate bauturile alcoolice contin zahar), dulciuri de orice fel, sosuri din comert – cititi eticheta produselor. Zaharul trebuie eliminat din alimentatie, acesta creeaza o puternica dependenta la nivelul creierului, asemenea cocainei. Trebuie sa stiti totusi ca renuntarea la zahar poate da sevraj, manifestat prin pofta de mancare, oboseala intensa, durere de cap, tremuraturi si stare de lesin.
  • Cafeaua si produse care contin cafea sau cacao;
  • Lactatele – ai voie doar iaurt grecesc;

NU ai voie sa consumi niciun aliment intre orele 20:00-08:00. In acest interval poti bea doar apa.

Dieta Dr. Oz: Ce ar trebui sa consumi in fiecare zi, timp de doua saptamani

Dr. Oz recomanda sa iti incepi dimineata cu un pahar de apa calda in care ai stors o jumatate de lamaie. Acest pahar cu apa trebuie sa il consumi imediat la trezire. Citeste si: Revelatia anului: PAHARUL CU APA de dimineata si 5 beneficii sanatoase extraordinare

Foto: dr Oz dieta @ Shutterstock.com

TOP 5 Cele mai apreciate DIETE de slabire RAPIDA

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: