Setari Cookie-uri

Dr. Oz propune DIETA ANULUI: slabesti pana la 15 kg in 2 saptamani

2.67 (Ratingul specialistilor)

Pro

Este sanatoasa, poate fi urmata si de persoanele cu diabet sau boli de inima care isi permit un consum ridicat de lichide
Este usor de urmat

Contra

Prezinta o usoara carenta de vitamine si minerale, de aceea trebuie completata cu suplimente alimentare
Boli cardiovasculare
Detoxifiere
Diabet
Sanatoasa
Slabire pe termen lung
Slabire termen scurt
Usor de urmat

Voteaza si tu aceasta dieta

4.14 din 3396 voturi

Daca pana acum a promovat regimul sanatos de hrana, astfel incat dieta sa devina un stil de viata, Dr. Oz propune in sfarsit o dieta rapida de scadere in greutate, cu rezultate uimitoare.

Apoi trebuie sa bei sheke-ul obtinut dupa reteta Dr. Oz:

  • 2 linguri de seminte de in macinate;
  • 2 linguri pudra de proteine din orez;
  • 60 g fructe de padure congelate (jumatate de cana);
  • O jumatate de banana;
  • O cana cu lapte de migdale.

dieta slabire rapida doua saptamani dr Oz

In restul zilei poti consuma:

  • Ceai verde;
  • Orez brun fiert – nu mai mult de jumatate de cana pe zi;
  • Grasimi bune: avocado, ulei extravorgin de masline sau alt ulei extravirgin;
  • Cel mult o cana de iaurt grecesc pe zi;
  • Legume cu indice glicemic mic: varza, broccoli, vinete, castraveti, linte, anghinare, muguri de bambus, fasole, andive, rosii, dovlecei, ridichi, zucchini, salata verde, spanac crud, rucola, ardei gras si capia, ciuperci, ceapa.
  • Proteine: o portie de carne de 150 g/zi (carne de pui, curcan sau peste);
  • Gustari: muraturi, humus, doua maini de fructe oleaginoase diferite (nuci, alune, mieji de seminte – fructele oleaginoase se consuma crude);
  • Supa de detoxifiere dupa reteta Dr. Oz.

Foto: legume pentru dieta @ Shutterstock.com

Citește și:

Vizionare placuta


Kudika
19 Martie 2014
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.