Dr. Oz propune DIETA ANULUI: slabesti pana la 15 kg in 2 saptamani

Supa de detoxifiere a lui Dr. Oz: reteta

Ingrediente:

• 3 litri de apa;
• 2 morcovi taiati felii;
• O ceapa mare maruntita;
• O radacina de pastarnac, o radacina de patrunjel;
• 200 g dovlecel, taiat cuburi;
• 2 cani de verdeata tocata marunt: patrunjel, leustean, frunze de papadie);
• Cateva frunze de telina;
• 4 felii subtiri de ghimbir proaspat;
• O jumatate de cana de varza;
• 2 catei de usturoi (intregi)
• Sare dupa gust;

Se pun la fiert toate ingredintele odata si se lasa pana se fierb bine. Apoi se strecoara supa de detoxifiere, se lasa la racit si se pune in recipiente la frigider. Nu se vor consuma si legumele fierte, doar zeama.

Sunt indicate 3-4 cani de supa pe zi.

Dr. Oz recomanda sa adaugi in dieta doua doze de suplimente alimentare bogate in vitamine si minerale – o doza dimineata si una seara. De asemenea recomanda ca in prima parte a zilei sa iei un supliment probiotic.

Foto@ Shutterstock.com