Dieta-TEST: depisteaza ALERGIILE ALIMENTARE si te ajuta sa SLABESTI

Dieta-test a fost propusa de medici pentru a identifica posibilele alimente care provoaca alergii si alte tulburari organice.

Dieta-test este o dieta pe care ar trebui sa o urmam cu totii, avand rol educativ cu privire la ceea ce numim alimentatie personalizata. De exemplu, daca obisnuim sa consumam anumite alimente si preparate, influentati de mediul familial sau colegial, atunci ar trebui sa stim ca unele alimente care altora nu le fac rau, noua ne-ar putea produce adevarate reactii neplacute.

Dieta-TEST: principii generale

Aceasta dieta urmareste identificarea acelor alimente care ne fac rau. Alegiile alimentare si intoleranta fata de unele substante continute de acestea sunt astazi des intalnite, in principal din cauza alimentelor procesate pe care le consumam tot mai des.

Organismul nostru poate respinge unele alimente, iar persoana in cauza prezinta o serie de semne si simptome care ar trebui sa ii atraga atentia.

Simptomele alergiilor alimentare:

• Stare de ameteala;
• Senzatie de disconfort la nivelul sistemului digestiv;
• Aparitia unor boli de piele, eczeme, urticarie;
• Stare de oboseala dupa ingestia acelui aliment;
• Dureri de cap sau chiar migrene;
• Acnee;
• Stare de iritabilitate;
• Ochi rosii sau senzatie de oboseala la nivelu ochilor;
• Mancarimi la nivelul nasului;
• Senzatie de respiratie dificila;
• Depresie;
• Constipatie etc.

Foto: dieta sanatoasa, dieta-test by Shutterstock.com