Ce alimente iti plac cel mai mult? Preferintele nutritionale pot spune multe despre nevoile organismului tau.
Vitamina E (tocoferol) – beneficii si surse alimentare
Vitamina E este foarte importanta pentru mentinerea unor functii nervoase, carenta acestei vitamine poate duce la tulburari neurologice importante, pana la coma.
Rolurile vitaminei E in organism:
- vitamina E este un extraordinar antioxidant, luptand impotriva stresului oxidativ;
- intervine in sanatatea si frumusetea pielii;
- stimuleaza metabolismul hepatic;
- scade colesterolul rau din sange;
- previne hipertensiunea arteriala;
Alimente bogate in vitamina E: uleiurile vegetale (masline, floarea soarelui etc.), alunele, migdalele, catina, avocado, ardeiul rosu, semintele de floarea-soarelui, semintele de dovleac.
Foto: surse alimentare vitamina E @ Shutterstock.com
Mai multe articole:
-
NoemiAnaliza cromatica: Ghidul complet pentru alegerea paletei de culori...
-
Carmen Ioana OlteanuSecretul plantelor de apartament mereu verzi: Ghidul complet pentru...
-
Andreea DrăganRutina de vară pentru un ten radiant: ghidul dermatologului Iulia...
-
NoemiCappadocia: destinatia care iti taie rasuflarea, acum si in Ghidul...
-
AlmaAdio, vârfuri despicate! Ghidul complet pentru păr neted și sănătos
-
Maria CrisanExperiență spectaculoasă în restaurantul cu stea Michelin al lui...
-
NoemiMasajul perfect: cum să transformi un gest simplu într-un moment...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proasteSursa: start-up.ro
-
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în BucureștiSursa: retail.ro
