Pentru ca vara, caldura ne taie din pofta de mancare si avem nevoie sa consumam alimente bogate in apa, veti descoperi idei usoare de cina care pot fi urmate chiar si de persoanele care se afla la dieta.
5 SUPER idei pentru o CINA sanatoasa de vara Salata de pepene galben cu nuci si visineEste o cina recomandata persoanelor care se culca tarziu in noapte, tocmai pentru ca aceasta delicioasa salata de fructe are un efect usor energizant.
Se taie cubulete o felie de pepene galben, se adauga o ceasca de visine carora li s-au scos samburii (cu aparat sau ac de siguranta), apoi o lingura de miez de nuca maruntit.
Preparati intr-un borcan mare o cina simpla si delicioasa: puneti intai o banana feliata, apoi o lingura de seminte necoapte (de care doriti: miez de seminte de floarea soarelui, seminte de dovleac, muguri de pin, seminte de chia, seminte de in etc.). Adaugati apoi iaurtul si amestecati. Puteti pune si scortisoara, dupa gust. Si cina este gata!
Este o salta delicioasa in care puteti folosi ce tip de peste doriti sau chiar fructe de mare.
-
Kudika
Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Află care sunt...
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
Foto: pepene galben cu visine, iaurt cu banane - shutterstock.com
Spune-ti parerea!