Dieta cu CASTANE - slabesti sanatos, mananci delicios

Dieta cu CASTANE - slabesti sanatos, mananci delicios
3.23 (Ratingul specialistilor)

Pro

Este o dieta sanatoasa
Presupune consumul de alimente cat mai putin preparate si evita aditivii din comert
Evita grasimile si dulciurile, fiind indicata atat diabeticilor, cat si celor care sufera de afectiuni cardiovasculare sau ficat gras

Contra

Este dificil de urmat de catre pofticiosi sau cei obsinuiti cu multe gustari
Boli cardiovasculare
Detoxifiere
Diabet
Sanatoasa
Slabire pe termen lung
Slabire termen scurt
Usor de urmat

Voteaza si tu aceasta dieta

4.12 din 58 voturi

Castanele sunt fructe de toamna delicioase, dulci si aromate, care se pot consuma fie fierte, fie coapte sau in diverse preparate. Foarte apreciat este piure-ul de castane.

dieta cu castaneAceasta dieta dureaza doua saptamani si permite atat slabirea, cat si o detoxifiere a organismului. De aceea este posibil ca in prima saptamana sa va simtiti astenici, usor obositi, cu stari de somnolenta. In aceasta perioada este indicat sa beti aproximativ 2 litri de apa pentru a asigura o diureza suficienta, astfel incat sa eliminati mai repede toxinele din organism.

Dieta cu castane: Meniul pentru micul dejun

Inainte cu un sfert de ora de a manca sau imediat dupa trezire si igiena orala se bea un pahar mare cu apa.

La micul dejun se consuma 5 castane coapte, apoi la alegere (alternand de la o zi la alta):

  • Doi ardei capia rosii, taiati in jumatate si umpluti cu branza de casa (fara paine);
  • O ceasca de iaurt cu fulgi de ovaz;
  • Un shake intr-un pahar de lapte, o lingura de seminte, zeama de la o portocala stoarsa;
  • Grapefruit cu miere;
  • Legume fierte sau proaspete cu piept de pui la gratar sau pe grill;

La micul dejun aveti voie o ceasca de cafea, chiar si indulcita cu zahar.

Dieta cu castane: masa de pranz

La masa de pranz se consuma doar gratar de pui, curcan sau peste cu salata de cruditati (fara paine sau ulei; carnea nu se unge cu ulei inainte de a fi gatita pe grill sau gratar). Puteti folosi condimente naturale pentru carne, cum ar fi cimbru uscat sau alte condimente obtinute din plante uscate.

Foto: miez copt de castane - shutterstock.com

Vizionare placuta


Kudika
14 Octombrie 2014
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri