Conform www.huffingtonpost.com, Jeniffer sustine ca s-a simtit excelent in urma acestei diete si ca a incercat gustari delicioare, cu efect energizant. Vedeta sustine ca iubeste mancarea de acest fel si ca se simte foarte bine cand adopta un regim de hrana sanatos.
Jay Z si Beyonce au tinut impreuna aceasta dieta cu un an in urma, declarandu-se foarte multumiti si spunand ca aceasta dieta le-a schimbat in general modul de alimentatie si stilul de viata.
Citeste in paginile acestui articol meniul pe zile ale dietei vegane 22.
Mic dejun: budinca de vanilie si o ceasca de fructe de padure. Un ceai.
Pranz: o salata cu varza rosie proaspata, un mar si o lingura de seminte de susan crude, cu un cartof fiert sau copt, taiat felii.
Gustare de dupa-amiaza: o salata cu legume proaspete (morcov ras, rosie, ardei gras, patrunjel) si seminte de canepa (o lingura).
Desert: Ciocolata neagra
Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce – ZIUA 2Mic dejun: Smoothie din: 1 cana de lapte de migdale, 1 banana, 1-2 linguri unt de migdale, si o ceasca cu varf de verdeturi (spanac, sfecla, varza, etc.)
Pranz: o tortilla vegana cu orez brun, o ceasca hummus din seminte de canepa, un ardei, un castravete si o legatura de verdeata.
Gustare dupa-amiaza: un baton de cereale integrale.
Cina: paste Zucchini cu rosii cherry, cartofi dulci, busuioc si seminte de canepa (sau pudra de canepa)
Foto: salata de varza rosie - shutterstock.com
Spune-ti parerea!