Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce - plan meniu zilnic

Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce – ZIUA 7

Mic dejun: clatite fara gluten cu banane si o ceasca de fructe de padure

Pranz: Mango, varza, avocado si seminte - salata

Gustare de dupa-amiaza: salata din mar, banana, pepene galben, fructe de padure, sau orice alte fructe proaspete la alegere

Cina: rollatini de vinete cu branza de caju, verdeturi fierte sau broccoli

Desert: Ciocolata neagra

Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce – ZIUA 8

Mic dejun: smoothye din 2 banane, o piersica, o ceasca de lapte de migdale, o ceasca de verdeata, un varf de lingurita de pudra de vanilie

Pranz: salata de legume fierte cu porumb si fasole neagra

Gustare de dupa-amiaza: o cana de seminte crude si nuci

Cina: o cana de quinoa fiarta cu orez brun si o jumatate de avocado, toate preparate termic

Desert: budinca vegana de cacao

Foto: salata de varza rosie cu mango - shutterstock.com