Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce - plan meniu zilnic

3.29 (Ratingul specialistilor)

Pro

Este foarte sanatoasa
Promite o slabire armonioasa
Este indicata mai mult celor obisnuiti cu un regim vegetarian sau cu posturile
Reprezinta sursa de inspiratie pentru zilele de post

Contra

Este dificil de tinut pentru cei obisnuiti sa manance carne zilnic
Persoanele active, cu program zilnic de sport pot suplimenta dieta cu proteine vegetale

Boli cardiovasculare

Detoxifiere

Diabet

Sanatoasa

Slabire pe termen lung

Slabire termen scurt

Usor de urmat

Voteaza si tu aceasta dieta

4.1 din 156 voturi

Dieta vegana de 22 de zile a devenit celebra dupa ce a fost urmata de indragitul cuplu format de Beyonce si Jay Z, ca mai apoi Jennifer Lopez sa se laude cu un abdomen parca sculptat, dobandit in urma aceleasi diete.

Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce – ZIUA 7

Mic dejun: clatite fara gluten cu banane si o ceasca de fructe de padure

Pranz: Mango, varza, avocado si seminte - salata

Gustare de dupa-amiaza: salata din mar, banana, pepene galben, fructe de padure, sau orice alte fructe proaspete la alegere

Cina: rollatini de vinete cu branza de caju, verdeturi fierte sau broccoli

Desert: Ciocolata neagra

dieta 22 de zile plan meniu

Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce – ZIUA 8

Mic dejun: smoothye din 2 banane, o piersica, o ceasca de lapte de migdale, o ceasca de verdeata, un varf de lingurita de pudra de vanilie

Pranz: salata de legume fierte cu porumb si fasole neagra

Gustare de dupa-amiaza: o cana de seminte crude si nuci

Cina: o cana de quinoa fiarta cu orez brun si o jumatate de avocado, toate preparate termic

Desert: budinca vegana de cacao

Citește și:

Foto: salata de varza rosie cu mango - shutterstock.com

Vizionare placuta

Kudika
31 Octombrie 2014

Echipa Kudika

Mai multe articole:

S-ar putea sa-ti placa si:

A functionat pentru tine aceasta dieta?
Spune-ti parerea

8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată