Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce - plan meniu zilnic

Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce – ZIUA 17

Mic dejun: o banana

Pranz: tortilla orez brun o salata de cruditati

Gustare de dupa-amiaza: un baton de cereale integrale

Cina: Salata de rucola conopida si fructe goji

Desert: o banana

Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce – ZIUA 18

Mic dejun: mar cu scortisoara si fulgi de ovaz

Pranz: fenicul, avocado, si salata de rosii cu 1/2 cana de naut sau fasole alba

Gustare de dupa-amiaza: o cana de lapte de migdale

Cina: paste pesto cu salata de legume coapte pe grill

Desert: Ciocolata neagra

Dieta de 22 de zile a lui Jennifer Lopez si Beyonce – ZIUA 19

Mic dejun: briose de dovleac vegane si un mar mar

Pranz: salata de varza cu mere, stafide si sos curry sau o cana conopida prajita si supa de pastârnac

Gustare de dupa-amiaza: amestec de migdale, stafide si goji

Cina: ciuperci cu conopida si broccoli

Desert: inghetata de ghimbir cu fructe de padure

Foto: orez brun cu legume - shutterstock.com