Acestea sunt cunoscute ca avand mai putin colesterol decat ouale de gaina, ba chiar nu contin deloc colesterol “rau”.
Va invitam sa aflati care sunt avantajele consumului oualor de prepelita.
Ouale de prepelita le-ar putea inlocui cu usurinta pe cele de gaina pentru ca ele contin de opt ori mai mult fier, de cinci ori mai mult fosfor, de sase ori mai multa vitamina B1 si de 15 ori mai multa vitamina B12. Mai mult decat atat, ouale de prepelita contin 13 % proteine de calitate superioara fata de cele de gaina, vitamina A, B, D, E, zinc, potasiu, sulf, calciu, glucide de buna calitate si au un total de 14 calorii! In plus, ele nu provoaca alergii, din contra, le vindeca! Iar beneficiile nu se opresc aici!
Ouale de prepelita sunt mai putin alergeneCopiii mici, dar si persoanele cu alergii sau urticarie pot alege sa consume oua de prepelita, care sunt mult mai putin alergene comparativ cu oul de gaina, de rata sau de gasca.
Ouale de prepelita contin grasimi buneSunt foarte sarace in colesterol si contin grasimi de buna calitate, de aceea ouale de prepelita pot fi consumate si de cei care sufera de hipertensiune arteriala, ateroscleroza si boli de inima, ficat gras si chiar afectiuni biliare.
Ouale de prepelita alunga asteniaPot fi considerate adevarate surse de energie pentru organism, fiind excelente pentru revitalizarea organismului la orice varsta. Ouale de prepelita sunt indicate pentru lauze, pentru persoanele care tocmai au suferit operatii sau care au facut chimioterapie, pentru anemici, pentru cei care sufera de dureri de cap, oboseala etc. Ele sunt bune atat pentru cei care isi doresc sa isi mentina sanatatea dar si pentru cei care isi doresc sa si-o recupereze.
Ouale de prepelita sunt blande cu stomacul, imbunatatesc digestia si calmeaza arsurile la stomac. Persoanele care sufera de gastrita pot consuma aceste oua fara sa se simta rau.
Ouale de prepelita previn si trateaza anemiaSunt indicate in preventia anemiei la copil si adult, dar si in dieta pentru combaterea lipsei de fier. Fiind bogate in acest mineral, dar si in vitamine din complexul B, ouale de prepelita previn si combat mai multe tipuri de anemii, cum este anemia feripriva sau pernicioasa. Cititi aici mai multe informatii despre tipurile de anemii.
Alte beneficii ale oualor de prepelita:-
Kudika
Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Află care sunt...
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
Va uram Sarbatori fericite si sanatoase!
Foto: decor de Paste, oua de Paste - shutterstock.com
Spune-ti parerea!