Pietele abunda deja de legume proaspete, iar spanacul si urzicile au aparut si le putem consuma. Pentru ca iarna avem tendinta de a manca mai caloric, mai gras, facem mai putine plimbari si mai putina miscare, iar sarbatorile pot lasa cateva urme cand vine vorba de silueta, noi va invitam la o cura rapida de detoxifiere, care curata organismul si reduce depozitele adipoase.
Aceasta cura de detoxifiere prezinta si efecte de reglare a greutatii, asadar poate fi considerata si o cura de slabire. Desigur, nu veti pierde atat de multe kilograme ca intr-un regim dedicat, insa cu siguranta va veti simti foarte bine.
Cura de detoxifiere la inceput de primavaraCateva reguli de baza pentru cura de detoxifiere:
-
Kudika
Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Află care sunt...
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
Micul dejun: salata de cruditati cu branza. Sugestii pentru ingrediente: rosie, castravete, ardei, seminte crude de susan si canepa, salata verde, frunze proaspete de spanac, o legatura de patrunjel, telemea taiata cuburi. Nu adaugati ulei. Puteti pune sare si piper dupa gust.
Masa de pranz: carne la gratar cu salata de cruditati.
A doua gustare din zi: o banana sau un kaki.
Cina: un smoothie verde. Sugestii pentru ingrediente: o mana de spanac proaspat, doua mere verzi, cateva frunze de menta, un castravete, o lingura de seminte crude (recomandam mix de seminte). Puteti adauga miere sau lapte vegetal (recomandam lapte de migdale pentru gust, dar puteti alege si alt sortiment). Citeste continuarea in pagina 2>>
Spune-ti parerea!