6 alimente care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica

Cand vorbim despre alimentatia sanatoasa, ne referim atat la acele alimente care aduc beneficii sanatatii, cat si la numarul de calorii, de mese precum si combinarea cea mai buna a alimentelor astfel incat principiile alimentare active sa fie absorbite de organism. Va propunem o lista de 10 alimente care aduc numai beneficii organismului indiferent de combinarea acestora si care totodata au un numar redus de calorii.

Ardeiul
Ardeiul este foarte bogat in vitamine si totodata ajuta la eliminarea lichidelor din organism. Este util in curele de slabire, celor care prezinta edeme si totodata protejeaza impotriva hipertensiunii arteriale, cancerelor, sporeste activitatea sistemului imunitar, previne infectiile si asigura un aport echilibrat de vitamine si minerale.

---

Kudika
21 Ianuarie 2010

Echipa Kudika