Reguli de regim: conformatia androida, de mar

De sarbatori ne-am distrat, am petrecut alaturi de cei dragi si am mancat multe bunatati. Acum, dupa ce au trecut, se vad si urmarile: kilogramele in plus. Nu toate persoanele se ingrasa la fel, unele depoziteaza grasimi la nivelul coapselor mai mult, altele la nivelul taliei.

Grasimea androida sau abdominala se observa mai frecvent la barbati decat la femei, dar nu este exclus sa apara nici la acestea. Tesutul adipos se depune in acest caz in jurul abdomenului si la nivel toracic (forma de mar). Exista si alte tipuri de conformatii, cum este de exemplu cea ginoida, frecventa la femei, cand tesutul adipos se depune, cum am exemplificat si mai sus, la nivelul coapselor (forma de para).

Cum reusim sa slabim?

Metode “pacalitoare”

Cele mai cautate regimuri si metode de slabire sunt cele rapide si daca se poate fara efort. Insa asa ceva este o inselatorie. Orice slabire rapida determina o reactie negativa din partea organismului si se poate asocia cu diferite boli. Mai mult, dupa o slabire spectaculoasa intr-un ritm record veti observa ca recapatarea kilogramelor nedorite este la fel de spectaculoasa si de rapida.

Transpiratia si ceaiurile diuretice

Si aceste metode sunt un mit. E adevarat ca atunci cand va urcati pe cantar acesta indica mai putine kilograme, dar este un efect fals pozitiv. Atat ceaiurile diuretice cat si transpiratia duc la eliminarea apei din organism. Depozitele adipoase raman insa neatinse. Concluzionand, nu slabiti, doar pierdeti apa. Cum hidratarea vine din interior ci nu din exterior, o astfel de metoda duce si la deteriorarea aspectului pielii si accelereaza imbatranirea acesteia.

Solicitarea unor grupe musculare reduce grasimea din acele zone

Ei bine, depozitele adipoase nu se reduc de unde vrem noi, ci in functie de locatia lor. Astfel ca tesutul gras din jurul taliei si a coapselor se reduce foarte greu. Cand faceti exercitii fizice, indiferent de muschii supusi activitatii, slabiti din tot organismul, nu dintr-un loc anume. Din pacate efortul fizic utilizat solitar ca metoda de slabire nu da rezultatele sperate. Intotdeauna trebuie asociat cu un regim alimentar hipocaloric. S-a demonstrat ca intr-o jumatate de ora de mers rapid se pierd atatea calorii cat contine o ciocolata.

---