Scapa de durerile menstruale

Cum scapam de durerile menstruale?

Remedii simple pentru durerile menstruale

Inainte de a incepe tratamentul medical femeile trebuie sa apeleze mai intai la remedii simple de tratament care constau in:

Exercitii fizice intensificate in saptamana dinaintea menstrei, cand trebuie sa alergati in fiecare seara si sa faceti exercitii simple de aerobica: miscari ale picioarelor, abdomene etc. Aceste exercitii imbunatatesc foarte mult circulatia organismului, deci inclusiv la nivelul uterului, astfel ca la menstruatie durerile vor fi de intensitate mai mica sau chiar absente.

Caldura: aplicarea unor comprese calde, infasuratul in patura, aplicarea unei sticle cu apa calda sau a unei pernite electrice in zona pelvina. Chiar daca ati auzit probabil ca sunt indicate si baile fierbinti, totusi trebuie sa le evitati caci maresc prea mult fluxul uterin, astfel riscati o menstruatie cu sangerare excesiva.

Regimul alimentar: unele femei se simt mai bine daca evita in perioada menstruala consumul de sare, zahar, cafea sau mancarurile grase. De asemenea unele vitamine pot avea efecte benefice in cazul acestor dureri: complexul B, magneziu, calciu, vitamina E etc.

Analgezicele: in prima zi a menstruatiei puteti lua analgezice (paracetamol, ibuprofen – Nurofen sub una din denumirile comerciale etc.). Este bine sa va faceti timp doua ore in care sa luati un analgezic si apoi sa dormiti. In foarte multe cazuri, la trezire, durerile dispar.

Tratament specific in dismenoree

In cazul in care simplele remedii nu sunt ajutatoare sunt indicate folosirea unor medicatii ca:

Pilulele contraceptive care sunt foarte eficace si totodata ajuta si la prevenirea aparitiei unei sarcini nedorite. Sper ca nu mai este nevoie sa afirm ca acest tratament contraceptiv se ia NUMAI dupa prescriptia medicului ginecolog.

---