Sanii sunt simbol al feminitatii, frumusetii si tineretii, chiar si al fertilitatii. Indiferent daca sunt mari sau mici, sanii trebuie sa aiba un aspect frumos, ferm, asadar va propunem un program simplu de exercitii pe care le puteti efectua patru zile pe saptamana pentru efecte bune in timp.
Exercitiul "Scorpionul" pentru marirea sanilor
Acest exercitiu se face cu o gantera de greutate mica, maxim 2 kg. Va asezati ca in imagine si ridicati bratul cu gantera in lateral pana la nivelul umarului. Din aceasta pozitie duceti bratul ca in imagine, apoi reveniti in pozitia de inceput (cu bratul la nivelul umarului). Faceti 15 astfel de ridicari, apoi schimbati bratul pentru a contribui la marirea sanilor.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Eliberează-ți mintea de tot ce doare: 15 modalități ușoare de a...
-
Kudika
Kinetoterapia și gestionarea afecțiunilor musculo-scheletice la...
-
Kudika
Rolul geneticii în apariția bolii Alzheimer
-
Kudika
Cum se manifesta leziunea de cartilaj - Condropatia? Dr. Tarek...
-
Kudika
Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai...
-
Kudika
8 Aprilie, zi magică în Cosmos, cu două evenimente majore: Eclipsă...
-
Kudika
8 Lucruri pe care să ți le amintești în momentele în care durerea...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient...
Sursa: start-up.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 mai
Sursa: garbo.ro
