Exercitiile Pilates sunt recunoscute pentru efectele sale asupra siluetei si sanatatii. Va propunem 5 exercitii Pilates usoare pe care sa le puteti realiza chiar si in tintimitatea caminului dumneavoastra.
Exercitii Pilates pentru abdomen, coloana si picioare
5 Exercitii Pilates extraordinare pentru slabire si sanatate
Exercitii pilates pentru muschii anteriori ai corpului
Exercitiul prezentat tonifica intreaga musculatura anterioara a corpului. Este un exercitiu ce se remarca prin educarea mobilizarii centrului de greutate, astfel incat pentru incepatori va parea imposibil, dar nu este! Greutatea exercitiului consta in faltul ca pe parcursul ridicarii si coborarii trunchiului nu trebuie sa ridicati picioarele de la sol si nici sa le indoiti. Dupa mai multe repetari veti reusi sa realizati exercitiul, secretul reusite consta in viteza lenta de executare.Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cu o investiție de peste 1,5 milioane de euro, eduKiwi School...
-
Kudika
Cum să-ți planifici zilele aglomerate: Strategii pentru a rămâne...
-
Kudika
8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată
-
Kudika
Durerile de genunchi. Care sunt cele mai frecvente cauze, dar și...
-
Kudika
7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce...
-
Kudika
Învață cum să dansezi pentru a face mișcare și a te distra !
-
Kudika
Durerea de umăr. Dr. Tarek Nazer îți spune cauzele și metodele de...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
