Kudika
13 Martie 2012

Exercitiile Pilates sunt recunoscute pentru efectele sale asupra siluetei si sanatatii. Va propunem 5 exercitii Pilates usoare pe care sa le puteti realiza chiar si in tintimitatea caminului dumneavoastra.

Exercitii Pilates pentru abdomen, coloana si picioare

Pentru a putea urmari acest video te rugam sa accepti plasarea de cookie-uri de marketing. Accepta toate cookie-urile.

5 Exercitii Pilates extraordinare pentru slabire si sanatate

Exercitii pilates pentru muschii anteriori ai corpului

Exercitiul prezentat tonifica intreaga musculatura anterioara a corpului. Este un exercitiu ce se remarca prin educarea mobilizarii centrului de greutate, astfel incat pentru incepatori va parea imposibil, dar nu este! Greutatea exercitiului consta in faltul ca pe parcursul ridicarii si coborarii trunchiului nu trebuie sa ridicati picioarele de la sol si nici sa le indoiti. Dupa mai multe repetari veti reusi sa realizati exercitiul, secretul reusite consta in viteza lenta de executare.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: