Organismul depoziteaza lipidele in celulele grase atunci cand prezinta un surplus de calorii, surplus care provine din alimentatia inadecvata consumului zilnic. O persoana trebuie sa consume zilnic un numar de calorii relativ egal cu cele consumate, de exemplu daca o persoana face efort fizic are nevoie de un numar mai mare de calorii fata de o persoana de aceeasi varsta si sex care este sendentara.
Dietele drastice sau cele hipocalorice sunt foarte periculoase pentru sanatate. Pentru a afla toate riscurile va sugeram sa cititi articolul: “Urmarile dietelor drastice”. Acestea initial pot avea efecte de slabire rapida, dar ulterior metabolsimul este puternic afectat. O dieta sanatoasa este indicata in locul celor drastice, chiar daca rezultatele apar lent.
Incearca sa nu eviti miscarea. Alege scarile in locul liftului, poarta tocuri (stim ca sunt obositoare) si stai mereu dreapta, mergi pe jos in fiecare zi (de exemplu parcheaza masina departe de birou), alege sa faci sport, sa alergi in week-end sau sa iti faci abonament la o sala. Sportul te ajuta sa te mentii tanara si sa capeti o silueta cu linii frumoase.
Sa nu fii sedentara
Incearca sa nu eviti miscarea. Alege scarile in locul liftului, poarta tocuri (stim ca sunt obositoare) si stai mereu dreapta, mergi pe jos in fiecare zi (de exemplu parcheaza masina departe de birou), alege sa faci sport, sa alergi in week-end sau sa iti faci abonament la o sala. Sportul te ajuta sa te mentii tanara si sa capeti o silueta cu linii frumoase.
Mai multe articole:
-
Irina VladescuA fost făcut public clasamentul celor mai mari 100 de DJ ai lumii
-
NoemiVIDEO: Mesajul Laurei Vicol după arest: ”Am răni în suflet”
-
Clara„Țara din care venim. Primii 35 de ani” Expoziția se prelungește...
-
Carmen Ioana OlteanuBUCHAREST BEST COMEDY FILM: începe votul publicului pentru cea mai...
-
Raluca CărpătorVești bune pentru cinefili! Festivalul Filmului European revine cu...
-
ClaraBucharest Opera Festival 2025, lansat la ICR New York cu un recital...
-
NoemiTop 10 cele mai mari țări din lume - Lista țărilor după suprafață
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
