Cu silueta la rasfat: 11 Bucurii marunte care te slabesc

Bucurie care te slabeste: imparte portia ta cu cineva drag

Daca iti place sa mananci, atunci alege o companie placuta alaturi de care sa petreci vremea mesei. Imparte din portia ta cu prietenii, cu persoanele dragi.

Bucurie care te slabeste: orneaza mancarea

Atunci cand suntem serviti cu mancare gata preparata avem tendinta de a manca mai mult, dar daca ne preparam singuri mancare, acordam timp ornarii acesteia in farfurie, pregatim cu dedicare portia cu „bunatati”, atunci atentia noastra se va orienta spre savurarea mancarii si mai putin pe cantitatea acesteia.

Nu te grabi la masa - masa face parte din acele activitati unde nu ar trebui sa ne grabim deloc.

Din pacate uneori suntem invatati sa mancam repede. Cati dintre voi ati trecut prin „riscul” de a fi numiti „codasi” la gradinita, daca erati ultimii care terminau mancarea din farfurie? Poate ca inca de mici am fost invatati sa ne grabim la masa... A manca repede este un obicei pacatos. Rezerva-ti timp la masa, elimina din jurul tau orice iti poate strica buna dispozitie, considera masa ca un moment de relaxare, de discutii sau pur si simplu de savurare.

---