11 motive pentru care nu trebuie sa tineti regim de slabire!

Corpul incearca sa pastreze ratiile reduse care i se dau. Drept care caloriile sunt arse mai incet, ceea ce ingreuneaza procesul de slabire !

Mancati ce va place

Deoarece suferiti ca nu puteti manca ce va placeDaca gustati din alimentele interzise va simtiti vinovata si orice persoana care se simte vinovata asteapta o pedeapsa; in cazul acesta pedeapsa este ca va ingrasati si mai tare

Nu flamanziti

Daca suferiti de foame ajungeti sa va ganditi tot timpul la mancare; cu cat incerci mai mult sa te gandesti la ceva anume, cu atat mai mult acel ceva se va insinua constant in gandul tau.

Faceti miscare daca va face placere

Daca va face placere sa faceti gimnastica sau orice alt gen de exercitiu fizic, raspundeti semnalelor firesti ale corpului dumneavoastra; miscarea va face sa va simtiti bine di punct de vedere fizic si mentalDaca nu va palce miscarea nu va siliti ca sa suferiti; cand veti invata sa va ascultati mesajele corpului dumneavoastra miscarea va deveni o parte din viata dumneavoastra de zi cu zi si va va face placere

Nici o “pilula magica “

In cel mai bun caz au pierderi temporare in greutate; in cel mai rau caz, ele agraveaza problemele legate de alimentatie si pot avea efecte secondare daunatoare; ele va indeparteaza si mai tare de semnalele corpului dumneavoastra;

---