Specialistii sustin ca sunt cateva zone in organism unde mobilizarea grasimilor este foarte dificila. Aceste zone se refera la depozitele adipoase din jurul abdomenului, zona subfesiera, submandibulara si zona posterioara a bratelor.
Sfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului: 3. Mananca fara paine
Faina alba nu face bine siluetei si nici sanatatii. Painea din faina integrala, facuta in casa, ar fi hranitoare si sanatoasa, insa nu in combinatie cu alte alimente. In plus, unele persoane sunt sensibile la gluten si nu stiu acest lucru. Este indicat sa nu consumati decat 3 felii de paine la micul dejun, iar in restul zilei sa evitati painea. De asemenea puteti gati sau comanda preparate care se pot manca si fara paine.
Sfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului: 4.Nu mai manca dupa ora 20
Dupa ora 8 seara nu mai mananci nimic, nici macar o aluna. Poti doar sa bei apa cu lamaie.
Sfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului: 5.Nu manca pe saturate
O veche regula nutritionala, dar si spirituala, spune ca nu este bine sa ne ridicam satui de la masa.
Sfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului: 6.Nu consuma mai mult de un fel de mancare la masa
De exemplu poti sa alegi fie o salata mare, fie un gratar cu garnitura, fie o portie de ciorba, fie un desert. Doar un singur fel.
Sfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului: 7. Masajul
Masajul reprezinta o buna alegere pentru a stimula drenajul limfatic si circulatia sanguina. Alegeti masajul anticelulitic, combinat cu masajul de relaxare. Pentru efecte intense, optati si pentru sauna.
Foto: cum sa slabesti in zona abdomenului @ Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Show-urile glo™ Creative Camp pe scenele Electric Castle 9
-
Kudika
Fiica Roxanei Ciuhulescu, supusă unei intervenții chirurgicale timp...
-
Kudika
La Kayus Lounge Brașov, party-uri speciale de 8 si 9 martie
-
Kudika
Expoziția "București, capsulă în timp" poate fi vizitată în...
-
Kudika
Andreea Bălan și Victor Cornea s-au mutat împreună! Artista și...
-
Kudika
A III-a ediție a WishFest, festivalul lampioanelor pe apă, are loc...
-
Kudika
Cine este Ada Galeș de la America Express. În ce producții...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
