9 SUPERsfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului!

9 SUPERsfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului!
Kudika
25 Februarie 2014

Specialistii sustin ca sunt cateva zone in organism unde mobilizarea grasimilor este foarte dificila. Aceste zone se refera la depozitele adipoase din jurul abdomenului, zona subfesiera, submandibulara si zona posterioara a bratelor.

Sfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului: 3. Mananca fara paine

Faina alba nu face bine siluetei si nici sanatatii. Painea din faina integrala, facuta in casa, ar fi hranitoare si sanatoasa, insa nu in combinatie cu alte alimente. In plus, unele persoane sunt sensibile la gluten si nu stiu acest lucru. Este indicat sa nu consumati decat 3 felii de paine la micul dejun, iar in restul zilei sa evitati painea. De asemenea puteti gati sau comanda preparate care se pot manca si fara paine.

slabire in zona abdomenului

Sfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului: 4.Nu mai manca dupa ora 20

Dupa ora 8 seara nu mai mananci nimic, nici macar o aluna. Poti doar sa bei apa cu lamaie.

Sfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului: 5.Nu manca pe saturate

O veche regula nutritionala, dar si spirituala, spune ca nu este bine sa ne ridicam satui de la masa.

Sfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului: 6.Nu consuma mai mult de un fel de mancare la masa

De exemplu poti sa alegi fie o salata mare, fie un gratar cu garnitura, fie o portie de ciorba, fie un desert. Doar un singur fel.

Sfaturi ca sa slabesti in zona abdomenului: 7. Masajul

Masajul reprezinta o buna alegere pentru a stimula drenajul limfatic si circulatia sanguina. Alegeti masajul anticelulitic, combinat cu masajul de relaxare. Pentru efecte intense, optati si pentru sauna.

Foto: cum sa slabesti in zona abdomenului @ Shutterstock.com

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri