Setari Cookie-uri

Ce trebuie sa stii despre durerile de stomac

Durerile de stomac sunt modalitatea organismului de a-ti semnala ca ceva nu este in ordine, fie ca e vorba despre infectii cu virusi, bacterii sau simple iritari.

- Sa mestecati suficient alimentele;
- Sa aveti o dieta echilibrata care sa cuprinda carne de pui si peste, legume, fructe, lactate, insa fara a face exces de unul din aceste tipuri de alimente (de exemplu lactate si fructe care cresc aciditatea gastrica). Evitati condimentarea excesiva, mancarurile foarte picante, maionezele.
- Evitati sa mancati foarte rece sau foarte fierbinte;
- Evitati consumul de alcool;
- In timpul mesei trebuie sa fiti linistiti. Evitati sa vorbiti mult, sa va enervati, sa aveti discutii contradictorii in timpul mesei.
- Incercati sa va faceti un program de masa si sa aveti minim 3 mese pe zi, indicat este sa aveti 4-5, insa mici, fara consumul unor cantitati mari de alimente.
- Alimentele trebuie bine preparate termic, in special carnea. Evitati carnea de porc si mancarurile prajite, deoarece acestea pot cauza cu usurinta dureri de stomac.
Citește și:

Vizionare placuta


Kudika
20 August 2009
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.