7 Alimente care combat arsurile la stomac

Legumele verzi

Legumele verzi si zarzavaturile (salata verde, ardei, broccoli, stevie, urzici, spanac, leurida, macris, cimbru, patrunjel, busuioc, marar etc.) contin nutrienti protectori pentru tubul digestiv si o cantitate sporita de magneziu, un mineral ce calmeaza arsurile la stomac si reduce aciditatea gastrica.

Consumati zilnic o salata de cruditati.

Puteti consuma salata la orice masa din zi, incluziv la micul dejun, cu conditia sa evitati legumele „interzise” in aceasta patologie, acele legume acide: rosii, varza, ridichie, gulie, ceapa, praz. Nu folositi otet la salate, puteti acri cu zeama de lamaie.

Bananele

Bananele au un continut ridicat de magneziu, potasiu, continand si grasimi vegetale de buna calitate, dar si fibre. O banana consumata dimineata la micul dejun cu un ceai cald amelioareaza arsurile la stomac.

Legumele portocalii si galbene

Aceste legume, consumate crude, contin enzime care scad aciditatea gastrica si reduc simptomele arsurilor la stomac.

Foto: Depositphoto

---